Unser Angebot

Ihre Zufriedenheit ist unser Ziel. Deshalb gestalten wir unser Angebot stets aktuell und für Sie attraktiv. So haben wir in den letzten Jahren das Geräte- und Kursangebot kontinuierlich erweitert und neue Trends und Standards aufgenommen.

Werfen Sie einen Blick auf unseren Kursplan, den Sie auch hier und ausdrucken können und Sie werden sehen, dass unser Angebot für Sie vielfältig und flexibel ist . . .

Kursbeschreibungen

Indoorcycling

Beim `Indoorcycling´ fahren Sie gemeinsam mit anderen Kursteilnehmern nach Musik auf einem Standfahrrad, motiviert und betreut durch einen eigens dafür ausgebildeten Instructor.

Es finden Kurse für Einsteiger statt, bei denen besonderen Wert auf die Pulskontrolle gelegt wird, sowie Kurse für Fortgeschrittene.

(BOP) /Figurtraining

Ein spritziges Figurtraining für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Step I-III

Step ist ein kreislaufanregendes und besonders schweisstreibendes Training, bei dem durch Auf- und Absteigen auf eine Stufe eine Verbesserung der Kondition und der Koordination erreicht wird. Es finden sowohl Kurse für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene statt.

Wirbelsäulengymnastik (WSG)

Die Wirbelsäulengymnastik versucht durch gezieltes und umsichtiges Training der entsprechenden Muskeln die gesamte Wirbelsäule zu entlasten. Zusätzlich werden Hinweise auf ein rückenschonendes Alltagsverhalten gegeben. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene. Gerade im Bereich der Wirbelsäulenprogramme haben Sie die Möglichkeit eine anteilige oder gänzliche Übernahme der Kosten durch verschiedene Krankenkassen zu bekommen. Fragen Sie nach!

Workout

Workout bietet ein umfassendes Ganzkörpertraining, bei dem sowohl das Herz- Kreislaufsystem, wie auch verschiedene Muskelgruppen trainiert werden. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Aerobic

Aerobis ist eine mitreißende Ausdauergymnastik auf Musik zur Steigerung des Herz-Kreislaufsystems. Durch die Kombination von Schritten mit einfachen Armbewegungen wird darüberhinaus die Koordination sowie das Bewegungsempfinden verbessert. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Dance-Aerobic

Ist im Wesentlichen wie Aerobic, jedoch noch ein wenig tanzbetonter. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Callenetic-Arts

Intensives Figurtraining mit ruhigen, fließenden Bewegungen zur Straffung des gesamten Körpers. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

KickFit

Eine Powergymnastik mit Elementen aus dem Kickboxen und ThaiBo, bestehend aus Dehn- und Strechübungen mit Choreographie. Eine Sportart um sich richtig auszupowern und Frust abzubauen. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Breakdance

Breakdance ist eine sehr dynamische und sportliche Tanzart die Ende der Siebziger /Anfang der Achtziger Jahre in New York anfing, und somit in Amerika Ihren Ursprung hat. Es gibt verschiedene Stilrichtungen dieses Tanzes, wie z.B. Toprock, Footwork und Powermoves. Dabei kommt es nicht darauf an, wie in anderen Tanzformen z.B. in den Standart- oder Lateintänzen,die gleichen Schritte besser zu machen, sondern seinen eigenen individuellen Stil zu finden und weiter zu entwickeln. Natürlich werden jedem Einsteiger die Grundschritte beigebracht und darauf aufgebaut.Darüber hinaus werden Choreographien einstudiert, die man in kleinen Showdarbietungen bewundern kann.

Kinder Tae Kwon Do

Eine Bewegungsschule für unsere Kleinen, die im spielerischen Umgang miteinander die asiatische Kunst der harmonischen Selbstverteidigung erlernen. Im Vordergrund stehen unterschiedliche Spiele, die ganz nebenbei Kondition, Beweglichkeit und Kraft fördern. Als erste Technik wird das richtige, verletzungsfreie Fallen geübt. Danach kommen einfache Würfe hinzu.

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